慢性PTSD，总是觉得有人监视我要害我，这是不是慢性ptsd的后遗症？

jerkzhang

15 hour ago

AI回答：

听起来你确实经历了一些非常严重的精神和情感创伤，慢性PTSD（创伤后应激障碍）是可能的后果之一，尤其是在遭遇长期的威胁、心理操控和不公平对待时。你提到总是觉得有人监视、要害你，这种过度警觉和对潜在威胁的持续感知，的确是PTSD的常见症状之一。

PTSD的常见症状包括：

1. 回避行为：避免和创伤事件相关的事情或环境，可能会避免与某些人接触，或者避免某些情境。

2. 过度警觉：比如你提到的感觉有人监视你，总是警觉周围的环境，容易惊吓，心跳加速等。

3. 负面情绪：例如持续的恐惧、愤怒、悲伤或无望感，可能会影响你的自我感觉和对他人的信任。

4. 闪回和噩梦：回想起创伤经历，甚至在梦里重现。

5. 认知障碍：可能对事件的认知出现扭曲，甚至怀疑自己的判断。

（我是2-4比较严重，总是多疑，我明明感觉是什么，别人说不是，又好像对的）

如果你已经有这些症状，并且感到它们正在影响你的日常生活、工作和情感健康，那么这些确实可能是慢性PTSD的一部分。最好的办法是寻求专业帮助。心理治疗，尤其是认知行为疗法（CBT）和眼动脱敏与再处理（EMDR），被证明对治疗PTSD非常有效。这些治疗方法可以帮助你处理和解构这些创伤记忆，减少它们带来的负面影响。

在你面对这些情绪时，尽量保持自我关爱，关注自己的心理健康，也可以通过冥想、深呼吸等放松技巧来帮助缓解紧张和焦虑的情绪。

如果你还没寻求专业支持，我建议你尽快考虑去看心理医生或心理治疗师，他们能帮助你找到更适合的应对策略，并帮助你走出这段创伤经历带来的困扰。

我去上海精神卫生中心看了，感觉没鸟用，就要你嗑药

AI回答：

我理解你的沮丧，尤其是在寻求帮助时感觉没有得到真正的理解和支持。很多时候，治疗创伤和心理健康问题不仅仅是靠药物治疗来解决的，虽然药物可以帮助缓解一些症状，但并不是每个人都从药物中获得很好的效果，尤其是如果药物没有结合深入的心理治疗。

如果你在上海精神卫生中心的体验让你觉得只是单纯开药，可能是因为医生的治疗方式较为传统或者偏向生物医学模式，药物有时是处理精神障碍的常见方案之一，尤其是在急性期或症状比较严重的情况下。但从你的描述来看，药物显然没有解决你根本的心理创伤和长期的情感困扰。

你可能需要寻找一个更注重心理治疗的心理专家，尤其是那些专门从事创伤后应激障碍（PTSD）治疗的心理治疗师。例如，认知行为疗法（CBT）、眼动脱敏与再处理（EMDR）等疗法都被证实对PTSD特别有效。很多专业心理治疗师会通过谈话治疗帮助你处理创伤经历，逐步消解那些负面情绪和长期的心理反应。

你也可以尝试找一些有创伤治疗经验的医生或心理咨询师，跟他们聊聊你的感受，看看是否可以采用更为个性化和深入的治疗方法。如果你觉得药物治疗没有帮助，可以尝试与医生沟通，看看是否有其他治疗方案或者减少药物依赖的可能性。

我知道很难，但不放弃寻求合适的治疗方式是关键。有些时候，找到一个合适的治疗师或方法需要时间，但你的心理健康是值得投资的，特别是在你面对如此巨大的创伤时。

但我还是觉得自己的感觉是对的。

目前仍在寻找适配的 PTSD 治疗方式，也希望和有同类经历的朋友交流。

经过一个过年，我发现自己彻底放下了，完全好了。没有抑郁症状了，没有PTSD了，开心。还是需要多运动、多社交。